Analogías para que las ideas se queden con vos.
El enfado, como un incendio
La ira es como un incendio en un bosque: el bosque tardo anos en crecer y el fuego lo arrasa en pocos dias. Un solo enojo puede destruir en un momento algo que construiste con mucho tiempo, una relacion, una confianza.
La mente, como el cielo
Pensa en la mente como el cielo, y en los pensamientos y emociones como nubes que pasan. El cielo no se mancha ni se rompe por las nubes; sigue ahi, abierto. Y cuando sale el sol, las nubes se disuelven solas.
El arcoiris
Un arcoiris se ve clarisimo, parece estar ahi... y sin embargo no hay nada que puedas tocar: es un efecto de la luz. Muchas cosas que damos por solidas, incluida la idea de 'yo', son un poco asi.
La nieve sobre el mar
Un copo de nieve que cae en el mar se deshace apenas toca el agua. Las experiencias son asi: aparecen y se disuelven. Aferrarte a una es como querer sostener la nieve en la mano.
El mar que no existe
Decimos 'el mar', pero si miras de cerca solo hay agua moviendose de cierta forma; 'el mar' es un nombre que le ponemos. Igual con el 'yo' y con casi todo: nombres sobre procesos, no cosas fijas.
El amor, como ropa en remojo
Antes, la ropa muy sucia se dejaba en remojo toda la noche. Meditar en el amor es parecido: te quedas un rato empapadote de ese sentimiento, dejando que te limpie y te ablande por dentro.
Sin semilla no hay cosecha
No hay cosecha sin sembrar. Las cualidades que queres, calma, compasion, claridad, no llegan solas: son semillas que cultivas con la practica, y dan fruto con el tiempo.
Arrancar la raiz
Si un arbol da frutos venenosos, no sirve cortar las hojas ni las ramas: vuelven a crecer. Hay que llegar a la raiz. Con el sufrimiento pasa igual: la raiz suele ser la idea que tenes de vos mismo.
La llama que no se apaga
La mente es como la llama de una vela: nunca esta quieta, siempre en movimiento, encendiendose instante tras instante. No es una cosa fija, es un proceso continuo.
El mal tiempo no existe
Podes seNalar la lluvia, el sol, el viento... pero no podes seNalar 'el mal tiempo': eso lo agrega tu mente encima. Con tus problemas pasa parecido: gran parte es el 'mal tiempo' que la mente superpone.
Agarrar un espejismo
Cuando te das cuenta de que todo se desvanece, surge una pregunta natural: que estoy agarrando exactamente? Es como querer atrapar un espejismo: la mano pasa directo a traves de el.
La mente es como un oceano
En su origen, la mente es como un oceano lleno de posibilidades: abierto, sin forma, sin limites. Lo que hace la practica es llevarte de vuelta a ese estado, antes de que la ola del pensamiento te arrastre.
El perro atado a la estaca
Buda comparo al ego con un perro atado con una cuerda a una estaca: da vueltas y vueltas, pero siempre alrededor del mismo centro. Mientras creas que ese centro sos 'vos', el radio del movimiento no cambia.
El pez preguntando por el agua
Si le preguntas a un pez donde esta el agua, no sabe contestarte: vive tan dentro de ella que no la percibe. Asi vivimos dentro de la mente: tan inmersos en sus filtros que los tomamos por la realidad.
Las nubes que se disuelven al sol
Un estado dificil, miedo, enfado, tristeza, parece denso y solido como una nube. Pero cuando lo miras con claridad, sin alimentarlo, empieza a disolverse solo, igual que una nube cuando sale el sol.
Aprender a domar tigres
Una imagen tibetana dice que meditar es como aprender a domar tigres: los estados mas dificiles, los miedos, las iras, los apegos, son los tigres. Con practica y paciencia, dejas de huir de ellos y aprendes a trabajar con ellos.
El apego, como una mancha de aceite
El apego es como una mancha de aceite en la ropa: no se va con un frote rapido. Necesita un tratamiento, una mirada sostenida que vea de donde viene y que lo alimenta.
El artista ciego en el mercado
Alguien describio las ensenanzas sin meditacion como un artista ciego pintando un cuadro en medio del mercado: puede haber mucho ruido y movimiento, pero sin ver de verdad, nada de lo que se hace llega a ninguna parte.
Una carrera contra el tiempo
Cultivar sabiduria y trascender los habitos de la mente lleva tiempo, anos. La pregunta honesta es: quien llegara antes, la situacion dificil o el dominio de mi mente? Esa conciencia de urgencia es lo que da fuerza a la practica.
El barquero que se ahoga en el rio
Hay una imagen que dice: conocer las ensenanzas sin practicarlas es como un barquero que pasa a mucha gente de un lado al otro del rio, mientras el mismo se ahoga en la corriente.
El bucle emocional
Sin practica, la mente entra en una inercia, un bucle emocional, del que es muy dificil salir sola. Como el agua que siempre baja por el mismo surco: cuanto mas lo recorre, mas profundo lo vuelve.
La fotografia que la mente toma
La mente produce imagenes como fotografias, y las trata como permanentes: 'esta persona es asi', 'yo soy asi'. Pero la persona y vos estan cambiando todo el tiempo; la foto no.
Ponerse las botas para no pincharse
Cubrir de cuero toda la montana para no pincharte con las espinas es imposible. Pero ponerte unas botas, si. Asi funciona cultivar la compasion: no eliminas las espinas del mundo, te equipas para caminar entre ellas.
El pelo en el ojo del meditador
Para alguien con poca practica, el enfado es como una espada que golpea. Para alguien con mucha practica, es como un pelo que cae en el ojo: lo notas al instante, sin poder ignorarlo, pero la respuesta es completamente otra.
El medico que muere de su propia enfermedad
Conocer todas las medicinas y morir igual de la enfermedad que podria curar: asi vivimos cuando entendemos el camino intelectualmente pero no lo practicamos. El mapa no es el territorio.
Morir de sed en el rio
Hay una imagen antigua: morir de sed mientras te arrastra la corriente de un rio. El agua esta ahi, pero no te detienes a beberla. Igual ocurre con la paz: siempre disponible, pero seguimos corriendo sin tomarla.
El hechizo de la mente
Vivimos como bajo un hechizo: creemos que somos el personaje que la mente construyo, y ese personaje tiene necesidades, miedos y una historia que defender. La practica es el antidoto que empieza a disolver el hechizo.
El amanecer, no el interruptor
El despertar no llega de golpe, como cuando encendes un interruptor y hay luz de inmediato. Es mas parecido al amanecer: gradual, y a veces ni notas en que momento paso de noche a dia.
El yo rigido se siente vacio
Cuanto mas contraido y rigido esta el yo, mas hambre tiene: necesita logros, reconocimiento, afecto para llenarse. Pero como un cubo sin fondo, nunca se llena del todo. Abrirse a los demas es lo que empieza a cerrar ese fondo.
La flor de plastico
Hay un momento en que miras algo que creiste real y te das cuenta de que era artificial, una imitacion perfecta. Asi ocurre con ciertas convicciones que cargamos de toda la vida: las creimos flores reales y eran de plastico.
La distancia desde la montana
Cuando subes a una montana y miras desde arriba, la gente en el valle se ve como puntitos. Es mas facil ser ecuanime desde esa distancia. La practica te entrena para encontrar esa altura interior sin tener que alejarte.
Alegrarse de lo que otros tienen
Si alguien tiene la ecuanimidad que yo quiero cultivar, en vez de envidiarla, puedo alegrarme de que exista en el mundo. Esa alegria, el regocijo, no solo es hermosa: es tambien como un atajo hacia la cualidad que admiro.
El artista ciego pintando
Tener conocimientos espirituales sin practicarlos es como tener vastos almacenes llenos de riquezas y no conseguir nada de ellos para uno mismo. La informacion sin practica no transforma.
Las semillas del sufrimiento
Identificarte con el cuerpo, con tus posesiones, con lo que te incluye y lo que te contiene: en esa mezcla estan las semillas del sufrimiento. Nada de eso sos vos de manera permanente.
El mapa de meditar
La meditacion tiene un mapa: no es hacer el vacio, ni relajarse solamente. El mapa es conocer la mente, ver como funciona, y desde ahi aprender a no quedar atrapado en sus movimientos automaticos.